森田

　今日アロマオイルを購入するためにショップにいきました。様々な精油を嗅いでみましたところ、今日は「メリッサ」の香りを嗅いでいるときが一番落ち着けているようでした。メリッサはレモンのような香りで混乱したココロを正してくれるオイルで、ホルモンのバランスにも影響するといわれています。最近の私を振り返ってみたところ、自分の考えに自信が持てなかったり、感情の起伏が激しかったりしていることに気付きました。今の自分はこの香りを欲しているんだ～と思うことで今の自分の精神状態にあらためて気付くこともできるのです。精油それぞれの効能を知っているとこのような逆の視点で見ることができるんですよ。ショップに足を運んだときには、試してみてはどうでしょう？香りを嗅ぐだけならタダですから（笑）ただし、本当に精神バランスがとれていないときは、一度にたくさんの香りを嗅ぐと気分が悪くなることもあるので注意してくださいね。

　仕事中にイラッとしたときどうしてますか？
ひたすら耐える？違うことを考える？こんなときにもアロマが活躍！！
私は、落ち着くアロマオイルの小瓶をポケットにいれ、気分を変えたい！と思ったときにこっそり香りを嗅いでます。ストレスを感じたときって人間の呼吸はかなり浅くなっています。そんなとき、落ち着く香りを嗅ぐだけで、呼吸が楽になり、深い呼吸が可能になります。今の社会はストレスフル・・・ストレスの無縁な人なんていないはずです。だったら、そんなストレスとうまく付き合っていくしかありませんよね。今日も頑張りましょ♪♪

　帰宅してすぐに、足浴をしました。外はまだまだ寒く、そんな日はやっぱり好きなアロマオイルを使用して足浴はいかがでしょうか？職場でのストレスを家に持ち帰りたくないのみんな同じです。プライベートタイムに切り替えるためにも、帰宅してすぐできる足浴はおすすめです。
　そんなときにおすすめな香りは　①ローズウッド（落ち込んだ気持ちを明るくしてくれるでしょう。）　②シダーウッド（男性には特におすすめです！仕事での緊張感から開放してくれるでしょう。ウッディーな香りが呼吸を楽にしてくれます。）　みなさん落ち着く香りは人それぞれです。好きな香り、落ち着く香り、自分だけの香りを見つけて寛いでくださいね♪